تبلیغات
تحقیق دانش آموزی - راه های شاد زیستن
تحقیق دانش آموزی
مسئله‌‏ى علم و تولید علم و شكوفا كردن استعدادها در داخل، یك امر جدى و حیاتى است. (مقام معظم رهبری)
صفحه نخست       پست الکترونیک          تماس با ما              ATOM            طراح قالب
گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من گروه طراحی قالب من

امروزه انسانها به دلیل مشغله زیاد روحی و روانی نیاز به آرامش و شادی دارند که راههای شاد زیستن می تواند در این راه به این افراد کمک کند.
این راه‌ها عبارتند از :
نقطه ضعف خود را بشناسید و از همین حالا دست به عمل بزنید.
قبل از اینکه بخواهید ذهنتان را آرام کنید، عصبانیت، نگرانی، احساس گناه را دور بریزید و بعد بخوابید.
همیشه مثل اردک عمل کنید، در ظاهر آرام و ساکن باشید اما زیر آب نهایت سعی خود را بکنید و پا بزنید .
بهتر است متوجه آینده باشید چون وقت زیادی را در آن می گذرانید.
تبیان زنجان
ضعف های خود را بشناسید روی نقاط قوت خود متمرکز کنید ، نقاط تهدید کننده خود را بشناسید.
اگر همه راهها به شکست منتهی شدند سطح معیارها و توقعات خود را پایین ببرید.
مراقب افکار خود باشید، آنها حرفهای شما را تشکیل می دهند.
مراقب حرفهای خود باشید آنها اعمالتان را تشکیل می دهند.
مراقب اعمال خود باشید، اعمال عادت می شوند.
مراقب شخصیت خود باشید که در سرنوشتتان موثر خواهد بود.
یک الگوی خوب بهترین نصیحت است الگوی خوب معادل 10000 کلمه ارزش دارد.
وقتی بحث کردن هیچ فایده ای ندارد بهترین کار این است که راضی شوید.
یک متشکرم که بلافاصله گفته شود همیشه موثرتر از یک نامه دو صفحه ای تشکر است که یک هفته بعد فرستاده شود.
یک مداد کوتاه بهتر از یک خاطره بلند است.
در همین زمینه پروفسور رابرت پوتنام محقق و استاد دانشگاه هاروارد می گوید: یکی از موارد شاد بودن انسان داشتن روابط قوی اجتماعی و خانوادگی است.
هر چه فرد از روابط بیشتر اجتماعی برخوردار باشد از سلامت قوی روحی و روانی برخوردار شده و بر شادی وی افزوده خواهد شد.
به گفته این محقق انسان ذاتا موجودی اجتماعی خلق شده که احساس درونی کمک به دیگران در او وجود دارد، بنابراین با داشتن چنین روابطی احساس سبکی و شاد بودن به فرد دست می دهد.
همچنین وی افزود: بنابر تحقیق های به عمل آمده یکی دیگر از موارد داشتن جامعه شاد اعتماد به یکدیگر در جامعه است.    

1-هر لحظه از زندگی را دوست بدار
گاهی فعالیت خود را متوقف کنید و بازی کودکان را تماشا کنید و گل رزی را ببویید. نمونه هایی از مردم که برای لذت بردن از اتفاقات عادی زندگی که معمولاً با عجله از آن می گذرند، وقت می گذرانند یا به لحظات خوبی که در طی روز داشته اند فکر می کنند، شادی در آنها بیشتر و افسردگی در آنها کاهش می یافته است.
2-از مقایسه کردن پرهیز کنید
با اینکه چشم و هم چشمی با همسایه و آشنایان جزو فرهنگ خیلی از ملت هاست، اما مقایسه کردن خودمان با دیگران می تواند به شادی و ارزشی که برای خود قایلیم لطمه بزند. بجای مقایسه کردن خود با دیگران، بر موفقیت های شخصی تمرکز کنید که شما را بسوی رضایت از خودتان سوق دهد.
3-پول را از اولویت های خود پایین بیاورید
افرادی که پول را در بالاترین اولویت های خود قرار می دهند، در معرض افسردگی و اضطراب بیشتر و عزت نفس کمتری هستند. هر چقدر رضایت و آرزوهای خود را در امور مادی قرار دهیم، کمتر آن را می یابیم. در واقع شادی بدست آمده عمر بسیار کوتاهی خواهد داشت. در ضمن افرادی که به دنبال پول هستند، سرزندگی و شکوفایی کمتری در زندگی خواهند داشت.
4-اهداف با معنایی داشته باشید
افرادی که برای رسیدن به چیز مشخصی تلاش می کنند، چه یاد گرفتن هنر دستی باشد یا بزرگ کردن فرزندانی خوب، بسیار بیشتر از کسانی که رویا و آرزوی قوی ندارند، شاد خواهند بود. به عنوان یک انسان ما به نیرویی برای کامیابی نیازمندیم. شادی نقطه برخورد لذت بردن و معناگرایی است. چه در محل کار و چه در خانه، هدف این است که مشغول به فعالیتهایی باشید که برای شما مشخص و لذت زاست.
5-ابتکار عمل در کار
اینکه چقدر در محیط کار شاد هستیم، بستگی به میزان ابتکار ما دارد. وقتی ما بتوانیم خلاقیتی را اعمال کنیم، به دیگران کمک کنیم، روشهایی برای پیشرفت پیشنهاد دهیم یا وظایف جدیدی اضافه برکار به عهده بگیریم، مثل این است که پاداش خوبی دریافت کرده باشیم و همه چیز را در کنترل بگیریم.
6-دوستان و خانواده خوب
افراد خوشبخت، خانواده و دوستان خوبی دارند و در روابطشان حمایت می شوند. در نتیجه دوستی های سطحی فایده ای نخواهد داشت و ما به روابط عمیق نیازمندیم که شامل درک و توجه باشد.
7-لبخند بزنید حتی وقتی احساس خوبی ندارید
ساده به نظر می رسد اما روش مفیدی است. افراد شاد راه های ممکن، فرصتها و موفقیت را می بینند. وقتی به آینده فکر می کنند خوش بین هستند و وقتی به گذشته می نگرند، نقاط قوت را به یاد می آورند. حتی اگر هرگز قادر به دیدن نیمه پر نیستید، با تمرین می توانید مثبت اندیشی را برای خود عادت کنید.

انتظار:
زندگی را در زمان حال بگذران و نفست را به خاطر اتفاقات آینده در سینه حبس نکن. وقتی منتظر وقوع چیزی هستید خود را با کار دیگری مشغول کنید. با رها کردن موقعیت به حال خود، نتایج را تسریع کنید.
بخشندگی:
کینه‌ورزی یکی از اصلی‌ترین علل بیماری‌هاست. سرزنش کردن دیگران هیچ ثمری برای ما ندارد و چیزی را تغییر نمی‌دهد. سرزنش خود و دیگران تنها ما را از پرداختن به مسئله اصلی که باید انجام دهیم باز می‌دارد. انتخاب با ماست که مهار زندگی خود را بدست گیریم و در حال زندگی کنیم یا خود را در لجاجت‌ها و پریشانی‌های گذشته زنجیر کنیم.
مقابله با افسردگی:
آیا احمقانه نیست تمام نگرانی‌های ۲۵ سال آتی را با خود حمل کنیم و تازه متعجب باشیم که چرا زندگی اینگونه دشوار است؟ ما را برای بیست و چهار ساعت زندگی امروز طراحی کرده‌اند و نه بیشتر. نگرانی امروز برای مشکلات فردا دردی از ما دوا نخواهد کرد.
شوخی:
ما اغلب وقتی مریض می‌شویم که خود و زندگی را بیش از اندازه جدی می‌گیریم. آنچه برای سالم ماندن بدن نیاز داریم، خندیدن است. بیایید گاه و بیگاه برای خود خاطر‌نشان کنیم که ما انسان هستیم و مانند تمام انسان‌های دیگر ممکن است کارهای احمقانه از ما سر بزند. اگر توقع شما بی‌عیب و نقص بودن و کمال است به این سیاره تعلق ندارید. زندگی آنقدرها جدی نیست بیایید شوخی را جدی‌تر بگیریم.
ما به طرف اندیشه‌های غالب خود کشیده می‌شویم:
اصل از این قرار است:« به هر چیزی که فکر کنی به طرفش کشیده می‌شوی» حتی اگر آن افکار دلخواهمان نباشند. علت اینست که مسیر حرکت ذهن همیشه بسوی هر چیز است و نه در جهت گریز از آن. تفکر مثبت سازنده است، به آنچه می‌خواهید فکر کنید.
ضمیر ناهشیار:
بیایید بپذیریم که ما هر روز از طریق افکار خود برنامه‌های تازه‌ای به ضمیر ناهشیار خود می‌دهیم.پس مواظب افکارمان باشیم. هدف خود را «به‌دست آمده» تصور کنید تا ضمیر ناهشیار شما ترتیب رسیدن به آن را فراهم کند.
تخیل:
هر چه تخیل شما رشد یافته‌تر باشد یادآوری و حل مسائل برایتان آسان‌تر است. تخیل خود را مانند جسم خود پرورش دهید. همه چیز از رویا آغاز می‌شود. حامی رویای خود باشید. در ترانه‌ای آمده است « اگر هرگز رویایی نداشته‌‌اید، پس هیچوقت هم‌رویایی که به حقیقت پیوسته باشد نخواهید داشت.»
تمرین ذهنی:
ارزش اساسی تمرین ذهنی در این است که ما را قادر به ارائه الگوهایی از عملکرد کامل و بدون نقص به سلول‌های مغزی‌مان می‌کند. ما در تخیل مرتکب اشتباه نمی‌شویم. در هر حال قبل از هر چیز زمانی را به انجام بی‌عیب و نقص عملی که می‌خواهید انجام دهید، در ذهن خود بپردازید.
قانون جذب:
ذهن انسان شبیه یک آهنرباست و هر چه را به آن فکر کند بطرف خود می‌کشد. به خواسته‌های خود فکر کنید تا به آنها دست یابید. البته استفاده از نیروی فکر جایگزینی برای عمل نیست، بلکه استفاده صحیح از ذهن ما را قادر می‌سازد که با سهولت و سرعت بیشتر به اهداف خود دست پیدا کنیم.


ترس:
با تعمیم این اصل به اصل تازه‌ای می‌رسیم با نام «ترس از دست دادن». وقتی بیم از دست دادن چیزی را داریم، خود را مستعد از دست دادن آن می‌کنیم.
اصل از این قرار است:« بر آنچه که دارید تمرکز کنید، از داشتن آن لذت ببرید و نگران از دست دادنش نباشید» اگر بر این باور باشیم که با از دست دادن چیزی یا کسی زندگی ما رو به نابودی خواهد گذاشت آنگاه چه بسا جهان تصمیم بگیرد به ما اثبات کند که بدون آن چیز یا آن کس هم قادر به زندگی خواهیم بود. ترس از دست دادن، زیستن در زمان حال نیست، زیستن در آینده است.

فرار از ترس‌ها:
اصل شگفت‌انگیز دیگر آن است که غالبا وقتی ما شهامت مواجهه با مشکلات را پیدا می‌کنیم آنها ناپدید می‌شوند و دیگر نیازی به رودررو شدن با آنها باقی نمی‌ماند.
قدرت واژه‌ها:
هرچه بر زبان بیاورید همان را بدست خواهید آورد. چون همین کلمات سازنده نگرش ما هستند اگر مصمم به شاد زیستن هستید باید درباره خود مثبت سخن بگویید. بیان مثبت به ما اجازه می‌دهد که به گزینش شایسته و نشاندن آنها در ضمیر خود بپردازیم و از این رهگذر عملکرد و احساس بهتری داشته باشیم. اصولی که باید در هنگام بیان مثبت رعایت شود:
۱- ذهن همیشه به طرف آنچه می‌اندیشیم حرکت می‌کند، پس اگر بیان شما اینگونه باشد که « من مریض نیستم» نتایج دلخواه شما عایدتان نخواهد شد.
۲- با گفتن و نوشتن یک بیان مثبت می‌توان تاثیر آن را دو چندان کرد چون بدین ترتیب حواس فیزیکی بیشتری درگیر شده و تاثیر عمیق‌تری می‌گذارد.
۳- تکرار این جملات لازم و مهم است. برای بازسازی نظام عقایدی که بیست سال مدافع آن بوده‌ایم مسلما به پافشاری و اصرار نیاز است.
شکرگزاری: وقتی سپاسگزار نعمت‌های خود هستیم مرکز توجه خود را بر خواسته‌های مطلوب خود قرار می‌دهیم. وقتی زندگی خود را سرشار از مواهب الهی بدانیم و آنچه که اکنون در اختیار داریم معترف باشیم سبب جاری گشتن سیلی از مواهب تازه به زندگی خود می‌شویم.


منبع:  www.parsiteb.com




نوع مطلب : اجتماعی، 
برچسب ها : شاد زیستن، اجتماعی،
لینک های مرتبط :
          
چهارشنبه 10 دی 1393
شنبه 5 مرداد 1398 06:15 ب.ظ
Is it workable near increase the male organ by
educating? Okay! We assessed the first extender in whose usefulness may be ascertained beside
inquiries - now you will discover the effects.
There are real uses with the aim of possess existed used for manhood
magnification. One particular initiative behind these keep fit is real that do it again applying with the male organ can mushroom bloodstream well up, that was reflected
on as being a workable method to increase the
size of the penis.
On the whole bold persons crack the idea themselves sooner than injecting of oils (this sort of because
coconut smear with oil) as well as other materials (these kinds of
like silicone or a salty mixture), usually without having checkup direction.
These strategies could potentially cause really dangerous rednesses then infections, as a consequence there's no
evidence that they production.
Almost all diet products escalation nitric oxide equals
this sort of because L-citrulline or else L-arginine,
which could rally blood vessels circulation to the male organ. While this particular may
well help the formation also help it become longer as a consequence thicker,
very easy in fact raise the range with the male member.
دوشنبه 3 تیر 1398 07:38 ق.ظ

Amazing loads of wonderful data!
cheap cialis cialis sale online deutschland cialis online 40 mg cialis what if i take viagra cialis levitra cost of cialis cvs cialis 20 mg best price cialis 5 mg schweiz cialis 20mg we recommend cialis best buy
یکشنبه 2 تیر 1398 01:06 ق.ظ

Valuable data. Thank you!
cialis coupon cialis ahumada look here cialis order on line buy cialis generic cialis tadalafil cialis without a doctor's prescription cialis 05 cialis kaufen bankberweisung cialis lowest price cialis lilly tadalafi
شنبه 1 تیر 1398 08:06 ق.ظ

Effectively voiced certainly. .
tadalafil 5mg cialis pills boards trusted tabled cialis softabs cialis online generic cialis in vietnam cialis authentique suisse cialis alternative cialis diario compra cialis australia org cialis for sale
پنجشنبه 30 خرداد 1398 04:39 ق.ظ

Whoa lots of valuable info!
non 5 mg cialis generici online cialis cialis et insomni buy cialis online cheapest trusted tabled cialis softabs click here to buy cialis acquisto online cialis we use it 50 mg cialis dose cialis with 2 days delivery cialis efficacit
چهارشنبه 29 خرداد 1398 01:02 ب.ظ

Fantastic stuff. Regards.
cuanto cuesta cialis yaho link for you cialis price cost of cialis per pill costo in farmacia cialis cheap cialis comprar cialis navarr 5 mg cialis pharmacie en ligne cialis preise schweiz only best offers 100mg cialis cialis e hiv
سه شنبه 28 خرداد 1398 08:34 ب.ظ

Nicely put. Appreciate it.
wow look it cialis mexico cialis 10 doctissimo i recommend cialis generico cialis patent expiration cialis 10mg prix pharmaci acheter du cialis a geneve cialis kamagra levitra we like it cialis price we recommend cialis best buy cialis reviews
دوشنبه 27 خرداد 1398 07:34 ق.ظ

Incredible a good deal of good knowledge!
canada discount drugs cialis where do you buy cialis cialis generique cialis 20mg prix en pharmacie we choice cialis uk cialis patent expiration only now cialis for sale in us cialis cipla best buy american pharmacy cialis cialis generique 5 mg
یکشنبه 26 خرداد 1398 06:17 ب.ظ

Seriously lots of wonderful advice!
buy cialis sample pack comprar cialis navarr cialis e hiv cialis 20mg preis cf cost of cialis per pill cost of cialis per pill cialis professional yohimbe callus viagra or cialis canadian drugs generic cialis
یکشنبه 26 خرداد 1398 03:38 ق.ظ

You definitely made your point!
cialis australia org buy brand cialis cheap cialis arginine interactio cialis per paypa only here cialis pills cialis billig sublingual cialis online venta de cialis canada we choice cialis uk price cialis per pill
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:41 ق.ظ

Thanks a lot, Helpful stuff.
safe dosage for cialis free generic cialis free cialis click now cialis from canada cialis prices in england cialis dose 30mg 5 mg cialis coupon printable cialis online cialis with 2 days delivery cialis herbs
چهارشنبه 22 خرداد 1398 03:36 ب.ظ

You said it adequately..
calis when can i take another cialis buy brand cialis cheap online prescriptions cialis what is cialis cialis professional from usa cialis patent expiration generic cialis pro costo in farmacia cialis enter site very cheap cialis
دوشنبه 20 خرداد 1398 08:57 ق.ظ

Kudos. Numerous postings.

i recommend cialis generico we choice free trial of cialis cialis prices in england only here cialis pills cialis rckenschmerzen cialis 5mg billiger safe dosage for cialis cialis 10 doctissimo legalidad de comprar cialis rezeptfrei cialis apotheke
یکشنبه 19 خرداد 1398 03:05 ق.ظ

Appreciate it, A good amount of data.

low cost cialis 20mg dose size of cialis bulk cialis cialis online holland side effects of cialis price cialis best cialis flussig cialis price in bangalore ou trouver cialis sur le net generic cialis 20mg uk
جمعه 17 خرداد 1398 09:40 ب.ظ

Thanks. I appreciate this.
where to buy cialis in ontario where do you buy cialis cialis 50 mg soft tab cialis 5 mg para diabeticos side effects of cialis cialis 30 day sample venta de cialis canada how do cialis pills work cialis manufacturer coupon cialis 5mg billiger
دوشنبه 23 اردیبهشت 1398 12:26 ب.ظ
عالی بود
جمعه 6 اردیبهشت 1398 12:23 ب.ظ
人気激安ブランドNo.1ブランドコピー通販,スーパーコピーブランド
یکشنبه 1 اردیبهشت 1398 08:42 ب.ظ
ブランドスーパーコピーヴィトン/シャネル/グッチ/プラダ/エルメス老鋪
یکشنبه 1 اردیبهشت 1398 08:39 ب.ظ
ブランド財布コピー,ブランドバッグコピー,コピーブランド財布,スーパーコピー販売專門店!
چهارشنبه 28 فروردین 1398 07:50 ق.ظ
ブランドコピー通販!スーパーコピーブランド激安n級品専門店!
چهارشنبه 21 فروردین 1398 06:39 ب.ظ

Many thanks. Quite a lot of stuff!

best canadian mail order pharmacies most reliable canadian pharmacies canada medication list drugs for sale canadian pharmacies-24h canadian pharmaceuticals reviews canadian pharmacies stendra canada pharmacies canada drugs trust pharmacy of canada
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:52 ب.ظ

Incredible a lot of wonderful info!
purchase once a day cialis canada discount drugs cialis pastillas cialis y alcoho low dose cialis blood pressure when will generic cialis be available order cialis from india sialis ou acheter du cialis pas cher cialis farmacias guadalajara cialis in sconto
چهارشنبه 7 آذر 1397 02:13 ق.ظ

Excellent knowledge. Kudos!
cialis 20 mg effectiveness recommended site cialis kanada how much does a cialis cost how does cialis work cialis kaufen buying cialis overnight cialis with 2 days delivery are there generic cialis purchasing cialis on the internet cialis daily new zealand
پنجشنبه 19 مهر 1397 11:46 ق.ظ

Wow a lot of terrific material!
buy generic levitra levitra online buy levitra 10mg buy levitra 10mg cheap 20mg levitra levitra 10 mg kopen levitra 20 mg bayer prezzo levitra 10 mg kopen buy levitra generic levitra
سه شنبه 10 مهر 1397 07:11 ق.ظ

Incredible a lot of very good tips.
buying cialis in colombia cialis patentablauf in deutschland sialis prezzo cialis a buon mercato cialis pas cher paris buying cialis overnight we like it cialis soft gel cialis pills price each cipla cialis online cialis generisches kanada
شنبه 7 مهر 1397 01:30 ق.ظ

Lovely stuff. Many thanks.
cialis bula callus cialis rezeptfrei sterreich best generic drugs cialis cialis mit grapefruitsaft buy cialis online legal low cost cialis 20mg cialis name brand cheap cialis side effects dangers where cheapest cialis
چهارشنبه 28 شهریور 1397 07:40 ب.ظ

Cheers. Ample facts.

order generic cialis online buy cialis cheap 10 mg what is cialis tadalafil 10 mg we choice cialis uk we recommend cialis best buy cialis professional from usa cialis tadalafil cialis generico en mexico preis cialis 20mg schweiz
سه شنبه 27 شهریور 1397 04:36 ب.ظ

Thank you. Good information!
cialis 20mg cialis preise schweiz cialis side effects only best offers cialis use online cialis cialis coupons buy online cialis 5mg effetti del cialis wow look it cialis mexico look here cialis order on line
پنجشنبه 15 شهریور 1397 05:15 ق.ظ

Many thanks. Numerous content.

cialis manufacturer coupon prescription doctor cialis brand cialis generic generic cialis pro we choice cialis pfizer india click here cialis daily uk generic cialis pro cialis prices cialis 20 mg pastillas cialis y alcoho
سه شنبه 13 شهریور 1397 08:58 ب.ظ

Amazing loads of useful data.
good canadian online pharmacies buy vistagra online safe online pharmacy canada order canadian prescriptions online canadian pharmacy viagra brand drugs for sale in mexico canada online pharmacies surrey canadian pharmacycanadian pharmacy trusted pharmacy canada scam canadian online pharmacies reviews
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی